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ALLUNGAMENTO E STRETCHING

Posturale

Attività particolarmente indicata per chi evidenzia problematiche articolari. Consiste in esercizi volti a determinare incrementi di efficienza fisica tenendo in attenta considerazione le problematiche fisiche della persona.

Matwork Pilates

E’ un complesso di esercizi che si effettuano su un semplice materassino, a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, come palle, elastici e piccoli pesi. È un sistema perfetto, in cui la respirazione svolge un ruolo fondamentale. Si basa su numerosissimi esercizi e varianti, che si eseguono in sequenza. Migliora la forza, il tono muscolare, la simmetria e la flessibilità. La sua ricchezza e complessità lo rende adatto a tutti i praticanti, con programmi di allenamento adatti a principianti, intermedi, avanzati e per sportivi professionisti. L’Apparatus Work si svolge con l’ausilio di macchine, per migliorare le abilità nel lavoro a corpo libero del matwork pilates. Entrambi hanno anche una funzione riabilitativa.

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Hatha- yoga

Lo hatha-yoga è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici e da esercizi di controllo della respirazione perfezionati nel corso dei secoli.La pratica dello hatha-yoga tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte

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Gentili clienti, Vi informiamo che dal 2 gennaio 2017,tutti i giorni dalle ore 7:00 alle ore 23:59, sarà possibile effettuare le prenotazioni dei corsi di fitness direttamente on line. CL... (leggi)

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