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ALLUNGAMENTO E STRETCHING

Yoga - Kinesis

L’allenamento yoga-kinesis è un’esperienza senza pari, che ispira e stimola il movimento sano ed equilibrato, volto al miglioramento dell’efficienza fisica e mentale nella vita quotidiana, nel lavoro e nello sport. kinesis, infatti, significa “movimento”: porta flessibilità, forza, resistenza, equilibrio, coordinazione, ed elimina il 30% in più di calorie rispetto ad un allenamento tradizionale! quattro pannelli per appendersi e tirare variando il peso da sostenere: tutti macchinari che permettono un lavoro a 360°, studiati su una tecnologia tridimensionale, affinchè ogni movimento sia il risultato di un lavoro in perfetta sinergia per ogni parte coinvolta. la presenza dello yoga, questa antica disciplina indiana che unisce mente, corpo e spirito, basata su una grande varietà di posizioni (asana), garantisce un allenamento capace di creare un corpo vigoroso e flessibile e un sistema nervoso attento e pronto a rispondere agli stimoli.

Benefici del programma:

incremento dell’efficienza fisica globale, al fine di migliorare la qualità della vita quotidiana;
influisce sulla postura statica e dinamica migliorandole, rinforzando i muscoli del cuore, rendendo la colonna vertebrale in grado di resistere meglio ai carichi e aiutando, così, a prevenire il fatidico mal di schiena; dona un allineamento più equilibrato, migliorando la stabilità e prevenendo gli infortuni.

Posturale

Attività particolarmente indicata per chi evidenzia problematiche articolari. Consiste in esercizi volti a determinare incrementi di efficienza fisica tenendo in attenta considerazione le problematiche fisiche della persona.

Matwork Pilates

E’ un complesso di esercizi che si effettuano su un semplice materassino, a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, come palle, elastici e piccoli pesi. È un sistema perfetto, in cui la respirazione svolge un ruolo fondamentale. Si basa su numerosissimi esercizi e varianti, che si eseguono in sequenza. Migliora la forza, il tono muscolare, la simmetria e la flessibilità. La sua ricchezza e complessità lo rende adatto a tutti i praticanti, con programmi di allenamento adatti a principianti, intermedi, avanzati e per sportivi professionisti. L’Apparatus Work si svolge con l’ausilio di macchine, per migliorare le abilità nel lavoro a corpo libero del matwork pilates. Entrambi hanno anche una funzione riabilitativa.

Stretch & Tone

Programma di allungamento muscolare e tonificazione finalizzato al miglioramento della funzionalità dell’apparato muscolo-scheletrico,sotto l’aspetto della mobilità articolare,elasticità e coordinazione.

Hatha- yoga

Lo hatha-yoga è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici e da esercizi di controllo della respirazione perfezionati nel corso dei secoli.La pratica dello hatha-yoga tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte

PRENOTAZIONI ON-LINE

E' attivo il servizio di prenotazioni dei corsi on line

Gentili clienti, Vi informiamo che dal 2 gennaio 2017,tutti i giorni dalle ore 7:00 alle ore 23:59, sarà possibile effettuare le prenotazioni dei corsi di fitness direttamente on line. CL... (leggi)

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A PARTIRE DAL 1 AGOSTO,TUTTE LE LEZIONI FITNESS,SARANNO SOSPESE E RIPRENDERANNO A SETTEMBRE. DAL 31 LUGLIO AL 27 AGOSTO,IL CENTRO EFFETTUERA' IL SEGUENTE ORARIO: DAL LUNEDI' AL VENERDI&#... (leggi)

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