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ATTIVITÀ AEROBICHE E DI TONIFICAZIONE

Total Body

 Migliorare e mantenere la tonicità di tutto il corpo attraverso un lavoro diversificato, con l’aiuto di piccoli carichi esterni, alternando l’allenamento con un lavoro cardiovascolare, è l’obiettivo di questo corso, che permette di ottenere l’incremento del tono e della definizione muscolare, aumentando anche la forza e la resistenza. 

Aeroboxe

 Musica, fitness e arti marziali si fondono per una lezione efficace e divertente. E’ un allenamento adatto a tutti dove non si rende necessaria una preparazione di base tecnica o una provenienza dalle arti marziali. 

Gag

 Lezione dedicata alla tonificazione di gambe, addominali, glutei, di facile esecuzione e consigliata a chi ama un lavoro intenso, ottenendo risultati evidenti in breve tempo. 

Group Cycling

 Allenamento cardiovascolare aerobico, ideale per divertirsi e stare in forma senza richiedere una particolare coordinazione: 50 minuti di percorso su una bike stazionaria trasportati dalla musica nella simulazione di montagne, pianure, vallate. Eseguendo un allenamento estremamente tonificante per glutei e gambe. 

Gag 30'

 Lezione dedicata alla tonificazione di gambe, addominali, glutei, di facile esecuzione e consigliata a chi ama un lavoro intenso, con una durata di 30 min. 

Addominal Workout 30'

 lezione che combina una fase cardio ad una fase di tonificazione, per un lavoro intenso e mirato alle fasce muscolari centrali del nostro corpo, realizzando un lavoro completo che soddisferà chi desidera ottenere risultati evidenti. 

Corpo libero

Lezione composta di esercizi provenienti dalla ginnastica tradizionale. Rivisti e corretti in modo da renderli più sicuri ed efficaci per un totale sviluppo della vostra condizione fisica. 

PRENOTAZIONI ON-LINE

E' attivo il servizio di prenotazioni dei corsi on line

Gentili clienti, Vi informiamo che dal 2 gennaio 2017,tutti i giorni dalle ore 7:00 alle ore 23:59, sarà possibile effettuare le prenotazioni dei corsi di fitness direttamente on line. CL... (leggi)

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