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ATTIVITÀ AEROBICHE E DI TONIFICAZIONE

PT ZONE

 Pt zone è una struttura che permette lo svolgimento di innumerevoli attività funzionali, sfruttando ciò che finora non era mai stato utilizzato all’interno di un centro fitness… il soffitto. Grazie ad una solida struttura in acciaio, PT ZONE coinvolgerà l’utente in allenamenti in sospensione dove, sfruttando semplicemente il proprio perso corporeo, sara’ possibile costruire forza funzionale,resistenza,mobilità ,il tutto con esercizi sempre nuovi e divertenti! PT ZONE è presente nella sala Executive, l'area riservata dove ci si allena nel miglior confort possibile e con le più efficienti attrezzature che il mercato del Fitness possa offrire al momento. 

Step&Tone

 Lezione che mira alla tonificazione di tutti i gruppi muscolari e al miglioramento del sistema cardio-vascolare. L’obiettivo viene perseguito attraverso esercizi a corpo libero svolti in parte con l’ausilio dello step e con una base musicale, per rendere i movimenti più ritmati e divertenti. E’ previsto anche l’utilizzo di piccoli attrezzi, come manubri leggeri e cavigliere. 

Total Body

 Migliorare e mantenere la tonicità di tutto il corpo attraverso un lavoro diversificato, con l’aiuto di piccoli carichi esterni, alternando l’allenamento con un lavoro cardiovascolare, è l’obiettivo di questo corso, che permette di ottenere l’incremento del tono e della definizione muscolare, aumentando anche la forza e la resistenza. 

Aeroboxe

 Musica, fitness e arti marziali si fondono per una lezione efficace e divertente. E’ un allenamento adatto a tutti dove non si rende necessaria una preparazione di base tecnica o una provenienza dalle arti marziali. 

Gag

 Lezione dedicata alla tonificazione di gambe, addominali, glutei, di facile esecuzione e consigliata a chi ama un lavoro intenso, ottenendo risultati evidenti in breve tempo. 

Pump

 Lezione che utilizza piccoli bilancieri a carico variabile, svolgendo sequenze di esercizi semplici ed efficaci per ogni singolo distretto muscolare, unendo i benefici dell’attività in sala pesi al divertimento della lezione di gruppo con la musica. Il tutto bruciando i grassi e migliorare la definizione muscolare. 

Spinning

 Allenamento cardiovascolare aerobico, ideale per divertirsi e stare in forma senza richiedere una particolare coordinazione: 50 minuti di percorso su una bike stazionaria trasportati dalla musica nella simulazione di montagne, pianure, vallate. Eseguendo un allenamento estremamente tonificante per glutei e gambe. 

Gag 30'

 Lezione dedicata alla tonificazione di gambe, addominali, glutei, di facile esecuzione e consigliata a chi ama un lavoro intenso, con una durata di 30 min. 

Addominal Workout 30'

 lezione che combina una fase cardio ad una fase di tonificazione, per un lavoro intenso e mirato alle fasce muscolari centrali del nostro corpo, realizzando un lavoro completo che soddisferà chi desidera ottenere risultati evidenti. 

Power Braccia Spalle 30'

 braccia e spalle, tutto il lavoro di potenziamento qui è concentrato sulla parte alta del nostro corpo. 

Body Sculpt

Lezione di tonificazione che utilizza piccoli attrezzi e coreografie semplici e divertenti. Esercizi di forza-resistenza combinati con altri di coordinazione per migliorare il tono muscolare di tutto il corpo. 

Corpo libero

Lezione composta di esercizi provenienti dalla ginnastica tradizionale. Rivisti e corretti in modo da renderli più sicuri ed efficaci per un totale sviluppo della vostra condizione fisica. 

PRENOTAZIONI ON-LINE

E' attivo il servizio di prenotazioni dei corsi on line

Gentili clienti, Vi informiamo che dal 2 gennaio 2017,tutti i giorni dalle ore 7:00 alle ore 23:59, sarà possibile effettuare le prenotazioni dei corsi di fitness direttamente on line. CL... (leggi)

PRENOTAZIONI ON-LINE

ORARI PERIODO ESTIVO

A PARTIRE DAL 1 AGOSTO,TUTTE LE LEZIONI FITNESS,SARANNO SOSPESE E RIPRENDERANNO A SETTEMBRE. DAL 31 LUGLIO AL 27 AGOSTO,IL CENTRO EFFETTUERA' IL SEGUENTE ORARIO: DAL LUNEDI' AL VENERDI&#... (leggi)

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Corsi intensivi estivi scuola nuoto Area

CORSI INTENSIVI NUOTO DAL 5 GIUGNO AL 31 LUGLIO 2017 (NON SOCI)   DAL LUNEDI’ AL VENERDI’  3 Turni(16:30-17:20/17:20-18:10/18:10-19:00) FORMULA MONOSETTIMANALE EURO 60,00 mens... (leggi)

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